脾虚，这是我们生活中非常普遍的情况。经常有很多人会脾脏。如果是这样，身体也会有一些症状。我们来看看脾虚的五大症状。

　　首先，食欲不振。当水分进入体内时，最有可能伤害脾脏。脾脏的主要功能是消化和吸收食入体内的各种食物和液体，并将这些物质转化为可供人体使用的营养素，为人体新陈代谢提供新的能量。大多数人在炎热潮湿的夏季经历食欲和消化能力的下降。有些人会表现出食欲不振，就是在不吃东西的情况下吃几顿饭，就没有强烈的饥饿感。然而，有些人不会受到食欲的影响，并且有强烈的饥饿感，但他们在吃完东西后感到饱足，这也是强健胃和脾的表现。

　　二：胸闷和气短

　　当脾脏严重时会影响肺部，即中医的脾气是空的，肺部是先的。早上起床会感到胸闷和气短，这可能是脾虚引起的。

　　脾虚是中医的一个概念。调节中医脾虚的方法有很多种。它应该主要来自精神，饮食，医学等方面。

　　三：舌苔改变。舌的变化是脾的外在表现。当脾脏脾脏时，舌头会发生很大变化。在正常情况下，舌头应该是红色的，表面会湿润，舌头上有一层舌头涂层，很轻，很干净。如果舌头边缘有明显的扇贝，则意味着身体功能已经出错。如果舌头是白色的，它看起来湿润而且很滑，也就是说，身体有冷；如果舌头粗糙或粗糙，油腻和黄色，它在体内是炎热和潮湿的；如果舌头是红色的，没有苔藓，它会导致身体过热并造成伤害。同时，夏季湿润的人经常感到口腔粘稠，肤色深黄色。

　　四：身体肥胖

　　许多肥胖者都是身体虚弱所致。脾虚导致水分增加，水分注入皮下脂肪，减慢身体的代谢率，减缓能量消耗，容易积聚在体内，导致肥胖。

　　五：胸闷和气短

　　当脾脏严重时会影响肺部，即中医的脾气是空的，肺部是先的。早上起床会感到胸闷和气短，这可能是脾虚引起的。

　　以上是脾脏脾脏时可能出现的身体症状。脾虚对身体的各个方面都有很大的影响。要注意调理。脾虚是中医的一个概念。调节中医脾虚的方法有很多种。主要来自两个方面：

　　第一个，饮食应该是正常的。我们谈日常生活，饮食和饮食，饮食对脾胃最重要的影响，一日三餐，经常，特别要注意早餐，应多吃小米，大枣，山药等健脾食品，酌情决定加芝麻，花生，糯米，糯米等

　　其次，饮食必须清淡，避免脂肪和甜，太甜，油腻，太咸，不利于脾脏的运输。最好吃清淡，易消化和多样化的食物。每顿饭都很饱，没有暴饮暴食。